HSPに向いてる仕事おすすめ10選！職業の探し方と自分に合った仕事の見つけ方【繊細さん向け】

自分ができる仕事って何だろう...

自分がHSPだと知ってから、一気に自分にできる仕事の幅が狭まったように思います。

実際、職場なんて配属ガチャなので、付き合う人や環境によって左右されてしまうもの。

外からじゃ分からない部分も多いんですよね。しかし、そうであっても働かなくてはならないため、ギリギリまで自分にできる仕事を探したいですよね。

今回の記事では、僕の経験を元に、HSP・繊細さんにとってオススメの向いてる職業や仕事について紹介します。

 

HSPの適職・向いてる仕事の探し方３選

では、まずはHSP気質の人の適職・向いてる仕事の探し方についてです。

HSPの人にとって仕事探しは最も大切なもの。これまでいくつかの仕事に就いてきましたが、そんな中でHSPにおすすめの仕事選びの基準は以下となります。

 

ざっくりこのような感じです。

順に説明しましょう。

①自分がやりたいと思う事

まず、HSP気質の人に向いてる仕事を見つけるには、自分がやりたいと思うことを明確にしましょう。

”好き”を仕事にするのは難しいと言われがちですが、自分がやりたいと思うことは別です。

これまでの人生を振り返った上で、こういう仕事が楽しかった、こういう出来事が嬉しかった。そういった経験が少なからずあるかと思います。

 

と、思うかもしれませんが、それは今のネガティブな気持ちに押されてしまっているだけ。

しっかりと一つ一つ掘り起こしてみると、「そういえば...」と思うものが出てきます。

 

少しでも面白いな..って思った経験があれば、それはあなたのやりたい事に繋がり、仕事にも繋がる可能性があるんです。

 

②心が落ち着ける職業

次にHSP気質の人が向いてる仕事を選ぶ基準として、大切なのは心が落ち着ける職業です。

職場環境というよりも、職業と言い換えた方が良いかもしれません。HSPさんにとって「ノルマ」や「期限」などに追われる仕事は不向き。

もし転職などで仕事選びをする場合には。HSPさんにとっては選ぶべきでない職業となります。

人によって仕事でのストレスの感じ方はそれぞれですが、そんな職場環境で働くのは辛いですよね？

なので、仕事選びをする時には、職場環境を大切にしましょう。ある程度心を落ち着かせることができる職業を選ぶように心がけましょう。

③人間関係が良いこと

仕事選びの段階ではほとんど見えてこない職場の人間関係。そして、どんな人が職場にいるか？と言う事。

HSP気質の人が仕事を続けるうえで最も大切ですよね。残念ながら人間関係については配属ガチャと呼ばれるほど「運」によるため、仕事選びの段階で見極めることは難しいでしょう。

ただしかし、会社の雰囲気から見ることはできるかと思います。

ノルマが厳しい会社、ベンチャー企業、営業がメインの職場、深く考えることが無い仕事。

会社の名前ややっている事業だけでも、判断は可能なのではないでしょうか。

もし、それでも自分に向いてるか不安な場合は、あえて社内の人とコンタクトを取って会話するようにしましょう。

もちろん、会社にはいろんな人がいます。とはいえその会社の人事がどのような人を採用しているかは複数人を見るだけで見えてくるかもしれません。

 

HSPが向いてる仕事を見つけるには「やりたいこと」を書き出そう

さて、HSP気質の人は向いてる仕事の探し方は分かったとしても、やっぱり仕事選びで迷いますよね。

上記の項で仕事選びには「やりたいこと」や「楽しいと思う事」が大事だと記載しました。

では、その「やりたいこと」はどのように見つけるべきなのかを紹介します。

それは、紙に書きだすこと。今の自分が仕事を選ぶ時にどんなことをやりたいかを書き出してみましょう。

それは仕事のジャンルで書くのではなく、より具体的に書いていきましょう。

 

少し恥ずかしいですが、僕が瞬間的に思った好きなことや嫌な事です。（笑

ただ、こういうことでOKです。どんな仕事が嫌か？では無く、どんな行動が嫌なのかなどで書いていきましょう。

思いつかない場合は、過去の体験から記載していくのが一番です。まずは、ここ10年、年単位でどのような事が起こったかを洗い出してみる事。

そこから、こんなことが嫌だった、こんなことが楽しかった...ということを見つけてみるのがオススメです。

こうやって、好きと嫌いを洗い出した上で、自分に向いてる仕事探しをすると、自然と自分に合った仕事が見つかるようになりますよ。

 

 

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自己分析に役立つ「キャリアコーチング」

「自己分析なんて難しそう」という場合、キャリアコーチングを利用してみるのも1つの手です。

キャリアコーチングとは、専門のキャリアコンサルタントやプロコーチが、あなたのこれまでの経歴やキャリア、人生などについて一緒に深く分析することで、「本当になりたい自分」を元に「向いている仕事・キャリア」を見つけることをサポートしてくれるサービスです。

［利用の主な流れ］

①キャリアコーチングを受ける
↓
②「人生でやりたいことや、自分の強み・弱み」がわかる
↓
③「やりたい仕事」「向いている転職先」のイメージが具体的になる
↓
④迷わず「これだ！」という求人に応募することができるようになる

ちなみに、キャリアコーチングは転職エージェントと違い、基本的に求人は紹介しません。だからこそ、あなた自身を第一に考えた提案をしてくれるとも言えます。

「でも、それで転職は大丈夫なの？」と思われるかもしれませんね。

キャリアコーチングでは具体的な案件を紹介することはしませんが、求人媒体・エージェント選びや、職務経歴書の添削、模擬面接を含む選考対策や面接後の振り返りなどは実施してくれるところがほとんどですので安心です。

ここではお薦めの2つをご紹介します。

キャリート

キャリートの特徴はなんといってもHSPさんへの支援が手厚いという点。

コーチ全員が複数回の転職を経験しており、転職を繰り返しがちなHSPさんの特徴を踏まえたキャリア設計も得意なので安心です。

さらに、コーチ全員が国家資格キャリアコンサルタントもしくはプロコーチ資格保持者。サービス利用者の満足度4.71と高評価なのも納得です。

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HSP向けキャリアコーチング【キャリート】

キャリアアップコーチング

キャリアアップコーチングの特徴は、心理学やキャリアに関する科学的論文に基づいた診断プログラムやコーチングプログラムを、利用者ごとにカスタマイズしてくれる点。

自己理解を深め、理想の姿を明確にしたうえで、今後のキャリアプランを構築し、実際の転職活動の支援もしてくれます。

例えば、職務経歴書の書き方指導や模擬面接とフィードバック、求人媒体や転職エージェントの選定、企業分析などもサポートしてくれるので安心ですね。

しかも、初回のセッションを受けた後「ちょっと違うな…」という時には、全額返金保証があります！

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HSPに向いてる仕事はこんなジャンル

人と関わらない少人数の仕事

人と関わらない仕事は比較的HSP気質の人に向いてると言えます。例えば、少人数制の会社に入るとか、リモートワークをするとか。

人と関わることでよりその人の情報量が多くなるため、気を使ってしまったりして仕事に支障が出やすいんですよね。

ただし、少人数制の会社に入る際はじっくりと職場と働いている人を見る事。

もし仮にその少人数の職場で働いて、その中に一人でも「怒りっぽい人」「少し嫌だなって思う人」がいたら、より強いストレスを感じてしまうことも。

僕の場合ですが、その環境だとたくさんの人がいる職場よりも辛いと感じることがありました。参考にしてみてください。

 

動物と関わる仕事

動物と関われる仕事はHSP気質の人に向いてると言えるでしょうHSP気質の人は猫や犬など動物好きな人が多いようです。

なんとなくですが、愛情表現が分かりやすかったり、何を考えているか分からないと言ったことも無く、ストレートに気持ちが分かりアピールしてくれるところが良いのかも。

特にHSP気質の人の場合、相手を気遣うために優しい人が多いですよね。動物に優しくしてあげたいって思う人も多いでしょう。

また、動物からは癒しをもらうことができます。

そういう意味では、HSPの人にピッタリの仕事は動物と関われる仕事なのかもしれません。

 

クリエイティブな仕事

クリエイティブな仕事もHSP気質の人に向いてる仕事と言えるでしょう。

クリエイティブな仕事とはつまりは、何かを新しいものを作る人と考えています。

例えばライターとなって文章を書いたり、またはフォトショップやイラストレーターなどでイラストを描いたり。

知り合いのHSPでは、そうやって好きなことを見つけてフリーランスになって活動する人も多いものです。

芸術、音楽、作家などいろいろな分野で表現すること(芸術家の方がいいのでしょうか)他の人には見えない世界、聞こえない世界、感じない世界を感じとる特性を逆に生かして、唯一無二の世界観を伝えることが出きるとおもいます

イラストレーター。HSPの人は感受性が強く芸術家気質の方が多いのでイラストレーターのような個性を発揮できるクリエイティブな仕事はぴったりだなと思いました。また、在宅勤務がしやすい職種なので独立できれば人と関わる機会も少なくなると思います。

 

 

HSPの仕事でおすすめ10選まとめ

 

それでは、具体的にどんな仕事がHSP気質の人に向いてるのか、どんな仕事がおすすめなのかを紹介していきます。

コチラで紹介するのは以下の職業です。

 

①カウンセラー

人の気持ちを空気で感じてしまう...と言うのがHSPさんの悩みであり、特徴ですよね。

通常であればそれがネガティブに作用するものですが、これは実は通常の人には無い特別な「能力」なんですよね。

その特性をしっかりと生かせる仕事は「カウンセラー」のお仕事です。

カウンセラーは様々な悩みを受け止めて解決方法を示すお仕事ですが、HSPは相手の気持ちがなんとなくわかることから、相手がその状況でどんなことを言ってほしいか、どういう言葉をかけてほしいかが分かるというのは適職ですよね。

他者への細かな配慮が自然とできるだけでなく、仕事としての喜びを得やすいのではないでしょうか。

また、同じような悩みを抱えた人と対面で話す時、客観的に意見を言えたり寄り添ってあげることができるのがHSPです。

HSPである本来の実力が最も発揮できる職種であると思います。

 

②介護士など人の役に立てる仕事

介護士など、人の役に立てると実感できる仕事がオススメです。

僕が個人的に人の役に立ちたいと思う気持ちもあるのですが、HSPは人の気持ちが分かる感性に優れているため、人が気づかないところに気づけたり、それによって「ありがとう」と言われる仕事はとてもやりがいがありますよ。

問題点は「激務」で「薄給」の場合が多いです。

僕の知り合いの人も激務に悩まされていました。僕が最初に転職を考えて見つけた仕事が介護士だったのですが、仕事内容に寄りますが無資格・未経験でも可能です。

「自分でもできる仕事...」と転職を考える際に目に付きがちですが、激務は大丈夫か、その給料で過ごしていけるのかどうかは考えて行動しましょう。

 

③図書館司書

HSPの肩には図書館司書がオススメです。

刺激がとても少ない環境の中自分のペースで仕事ができ、人に妨害されたり、営業職でもないので、気遣いして疲れたりすることもありません。

ルーチンワークでありながら、知的興味は満たすことができるので、飽きのこない仕事です。

同様の環境であれば、小さな美術館であれば、美術館員でもいいのかもしれません。

 

④フラワーデザイナー、フラワースクールの先生

HSPの方はフラワーデザイナーなどがオススメです。花や自然を扱う仕事は日常的に癒しを感じることができます。

HSPの人は、常に触覚がむき出しの状態、そのため、様々な情報を受け取りやすく、人一倍情報を受け取るからこそ疲れやすいもの。

花などを扱うことで、毎日がゆっくりと流れていくようになり、自然と心も落ち着くでしょう。

 

⑤動物園や植物園や水族館など、生き物の世話をする仕事

動物園や水族館で世話をするお仕事も向いてるのではないでしょうか。

感覚や鋭く、変化に気づきやすい特徴を生かせるように思います。

なぜなら、言葉を介しない動物や自然相手でも、些細な変化に気づけるのは最大の長所。

また、人混みや雑踏が苦手な人でも、静かな環境で仕事もできるのも適正が高いのではないでしょうか。

 

⑥作家

作品は小説、エッセイ、その人の得意とするジャンルでの執筆作業がぴったりだと思います。

日々の暮らしの中で様々なことを多く感じ取っているものを文章で表現することで形にすることができます。

いろいろな人と長い時間コミュニケーションをとると疲れてしまうところがあるので自分一人の時間を持ち感覚を表現することはとても向いてると思います。

⑦看護師

HSPの方にとって看護師は比較的マッチします。

HSPの方は共感力が高く、本心として人のために役立ちたいという思いがあります。そのため、「ありがとう」と言ってもらえる環境ってとても嬉しいんですよね。資格を持って働くことから自己肯定感を高めることも期待できます。

しかし、看護師には複数の働き方があり、場合によってはマイナスに働くこともあるんです。そのため、急性期病棟などではなく、クリニックがおすすめ。

あまりに夜勤などの不規則な生活が続いたり、患者さんの辛い状況に近い場所にいると、自分自身も辛くなってしまうので注意が必要ですね。

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⑧研究職

研究職のようなものはよいかと思います。突き詰める力などはきっとほかの人よりもたけている部分の一つだと思うからです。

ひたすら、自分の目標に向かって取り組むということは得意分野であると思うので、向いてるのではないでしょうか。

⑨整体師

人をケアする職業。整体師やマッサージ師など。

理由は、HSPの人は人の細かな変化(声のトーン、表情、体の動き)に気づくことができるため、そういったところを指摘したり、それに対して動くことができる。そして、そのことに関して感謝してもらえると大いにやりがいに感じるから。

 

⑩ブロガー

さて、僕がHSPの方に最もオススメしたいのがブロガーです。

ブログは顔出しをすることも無く、自分が好きなモノや好きなことを発信する場として使用できます。

また、広告を貼りつけることによってお金を稼ぐこともできることは、ツイッター等をやっている人なら既にご存知ですよね。

ブログで最も必要なのは以下の3つです。

1. 発信したい気持ちがあること
2. 悩みを解決できた経験を共有する事
3. 継続する事

これらの事を守れば、ブロガーとして稼ぐことができます。

ブログに関する基本的な知識はGOOGLEが教えてくれますし、必要なら僕のTwitterを見ていただければと思います。

今すぐ転職...では無く、1年後、2年後を考えて精神的に安定したいのであれば、ブログはオススメですよ。

 

HSPは適職・適性診断サービスを利用するのもおすすめ

HSP気質の人が転職する際・もしくは向いてる仕事を探す際は悩んでしまうもの。

そんな時のために、自分がどのような職種・職場に向いているのか？というのを相談し、知っておく必要があります。

中でも、適職・診断サービスを受けると自分の適職が分かる事でも有名。自分にはどんな仕事が向いてるのかを知りたい方は一度トライしてみましょう。

ここではHSP気質の人が使うべき転職ツールについて紹介します。

①グッドポイント診断【リクナビNEXT】

HSPさんの転職時には、まずは自分自身がどのような事を得意とし、苦手としているのかを把握することが大切です。

リクナビネクストでは、グッドポイント診断と呼ばれる無料診断がおすすめ。転職サイト・リクナビNEXTにて無料で使用できる【自分の魅力や強み】を発見できるオリジナルツールです。

無料で診断が可能であり、その性格診断の結果からあなたにあう職種まで紹介・実際に求人を見ることも可能です。ネット上で30分間の診断で自分の５つ強みとそれに合った仕事をいくつか紹介してくれます。

HSP気質の方で、自分がやりたいことと、出来ることに差があると感じている方や、どの仕事の方向性に向かえばいいかを知りたい時に使いやすいです。

②自己PR発掘診断【doda】

転職サイトdodaでは自己PR発掘診断のツールが使いやすく、おすすめです。

自己分析をしっかり行うことで、あなたにとって働きやすく、キャリアアップを狙えるような会社を理解することができます。

HSPといっても様々な性格があるため、正確に自分の性格を認識して仕事選びを行う必要があるでしょう。

自己PR発掘診断は

そんな状態のHSPさんに重宝されるツールです

 

③適職をディグる！ジョブリシャス診断【マイナビ転職】

マイナビ転職の「適職をディグる！ジョブリシャス診断」がおすすめです。

HSP気質の自分を簡単に見つめなおすという点でとても使いやすく、役に立ったと好評のツール。

適性診断というものは他のサイトでも受けられますが、なかなか集中力が続かない人も。

しかしこのジョブリシャス診断は２０問という少ない質問数なので気軽に受けれることができ、なおかつ自分の性格を的確に細かく診断してくれます。

結果を元に、自分に向いている仕事も細かく説明してくれるため、新しい自分の一面やどんな仕事が向いているのかが分かります。

視野を広げるという意味でもオススメのツールです。

 

HSPが精神的に疲弊したなら休職してみませんか？

HSPさんの中にはストレスが溜まり、自然と涙が流れてしまう場合もあると思います。

ストレスに押しつぶされて、自分でもどうしていいか分からない。誰かに相談したいけど、相談できる人も職場にはいない。

 

仕事に悩んでいる方におすすめしたいのは退職コンシェルジュの社会保険給付金サポートです。

社会保険給付金では、最大28カ月間、休みながら給付金をもらう事が可能。休職すると生活費に困る...という方におすすめです。

しかし、社会保険給付金を受け取るためには申請条件が複雑で難しい。少しのミスで受け取ることができない場合が在ります。

退職コンシェルジュの社会保険給付金サポートでは、退職後に3ヶ月しかもらえない失業手当を社会保険を利用することで最大28ヶ月まで延長して受けることが可能です。

受け取れる金額は給料の６０～６５％です。

このサービスはあくまでも、ストレスや鬱で今の現状が辛い人向けであり、働きたくても働けない人向けのサービスです。

 

このサービスを運営しているのはCREED BANK株式会社。退職後の生活を全力でサポートしてもらえます。

もし今の仕事や職場に困っているのであれば、一度無料のセミナーに参加してみてはいかがでしょうか。社会保険給付金サポートのHPは以下からアクセスできます。

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HSPで天職を見つけようとすると泥沼にハマる

ヒトにはそれぞれ能力や個性があり、天職というものがあります。

しかし、これまでに天職について人にどうやって自分に合う仕事を見つけることができたのかを聞いてみると、ほとんどの人は口をそろえてこういいます。

「たまたま」「運が良くこの仕事になった」

そんなわけない,,,と思いたかったですが、これまでに天職を見つけに転職した人に聞いてみると、本当に良い仕事に就けた人は至極稀な事。

つまり、自分の天職となる仕事を見つけなくては！...と探していても、天職に付けるわけでは無いのです。

なので、HSPの方で、自分に一番いい仕事を見つけよう...としてもなかなか見つからなくて辞めてしまう...というのは十分にあり得ることなので、覚えておきましょう。

個人的には、天職を見つけるよりも、自分がメンタル的に楽に仕事ができる職を探すことに注力しましょう。

 

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HSPに向いてない仕事は営業職

では、次にHSPにオススメできない仕事を紹介します。

ズバリ、営業職などのノルマが期限が厳しい職業です。

個人的には営業職には憧れを持ち、バリバリ仕事ができればなぁと考えていた時期もありました。

しかし、営業にはノルマもあれば人と関わることは必要な職業。また、期限にも追われる可能性のある仕事なんです。

もうお分かりかと思いますが、HSPにとってはなかなか相性の悪い仕事なんですよね。

僕は人と関わることは好きではあるものの、相手の意見に流されてしまったり、相手の気持ちを窺ってしまったりします。

仕事を急かされたり、ノルマのプレッシャーをかけられた時には頭が真っ白になってしまうことも。

こういうことを考えると、営業職には向いていないことが分かりました。

恐らくHSPは性格や能力の一つであるため、全ての方が上記に当てはまるとは限りませんが、参考になればと思います。

 

HSPで向いてる仕事に就きたいケド行動できない人へ

HSP気質の人はどうしても自分よりも会社や人の事を優先しがち。

しかし、この記事を読んでいるあなたはおそらく、今の職場でつらい状況にあるのではないでしょうか。

人には向いてる仕事と向いていない仕事があります。気持ちがいっぱいで辛いなら、仕事を見直してみてはいかがでしょう。

仕事が辛いのにも関わらず、今の職場に固執し続けるのはあなたにとって良くありません。

もちろん、仕事を辞めることは職場の人も大変になるでしょう。しかし、残念ながらあなたがいなくても会社は回ります。酷な言葉ですが、会社はそのようにできているんです。

そして、あなたは今の職場よりももっと輝ける場所があるかもしれないんです。

そのため、一つの職場に拘ってしまうのはそのチャンスを不意にしてしまっている...とも言う事ができます。

どうしても何かの理由で辞めることができないのであれば、退職代行サービスに相談してみましょう。

別に今すぐ辞める必要なんてありません。まずは自分の仕事状況を相談してみるコト。そして、辞めるべきか辞めないべきかを判断してもらいましょう。

退職代行の中には転職先のサポートをしてもらえる業者もあります。

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HSPは転職エージェントを活用して仕事選びをしよう

HSPで転職を考えているなら、転職エージェントを使うことをオススメします。

転職エージェントはあなたの転職活動をサポートしてくれるもの。

転職エージェントについては大手は基本的には同じようなサービス内容ではあります。

なので、ある程度の大手転職エージェントは登録しておいても良いでしょう。

 

しかし、個人的には大手サイトを利用した場合に「オススメ」として提案される職業はこれまでの仕事と何が違うのか？がハッキリしませんでした。

確かに大手の転職エージェントは登録企業も多いし、サービスが充実しているものの、そこから自分にぴったりの企業を「選ぶ」となると難しいもの。

前述しましたが、HSPの人にとって職場選びで大切なのは、自分がやりたいと思う事・職場環境がよいこと・人間関係が良いことです。

なので、実際には大手企業などは職場の様子も見れなければ、人間関係もストレスなく働ける...というのは現実問題として難しいでしょう。

個人的には大手の転職エージェントよりも業種に特化した転職エージェントがオススメです。

業種に特化させて、出来るだけ大手の企業は避けましょう。

できるだけ職場の様子が分かる事、どのような人が働いているのかが分かるくらいの人数の少ない企業で働くのがオススメです。

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HSPは自分に合う仕事で輝ける

さて、今回の記事で伝えたかったこととしては、HSPの仕事選びは諦めない事です。

HSPの特徴として自分に責任を押し付けがちというところがありますよね。

• こんな自分だからいい仕事なんて見つからない。
• もっと仕事できるようにならないと採用してくれる会社なんて無い
• 仕事がダメなんじゃない、自分がダメなんだ

そうやって追い込んでしまってはいませんか？

僕の経験からお話しすると、上記の様な考えは全否定したいです。

というのは、本来の能力があるのにも関わらず、人付き合いや人間関係、そして仕事のプレッシャーによって、あなた自身の能力が潰されてしまっている可能性が十分にあるのです。

ストレスは、思考や行動に悪影響を与えます。

HSPの場合は、職場環境を変えるだけで大きくストレスフリーになり、大きく能力を発揮できることだってあります。

なので、まずは自分のせいにするのではなく、環境を変えることをやってみましょう。

そして、職場で働くのに苦手意識を持ったのであれば、フリーランスになることも視野に入れてみてはいかがでしょうか。